Methylsulfonylmethane (MSM)은 인체 내에서 발견되는 무기 화합물로 유기 화합물 중 싸이안화물류(N, O)와 함께 황을 함유하고 있다. MSM은 노화에 따른 연골 퇴행, 통증, 염증, 피부발진 등 다양한 문제를 해결하고자 하는 목적으로 사용되는 영양제이다. MSM은 황의 성 중 하나로 인체에서 독성이 없으며, 주로 뼈, 연골, 피부 등의 각종 조직에서 발견된다. MSM은 일반적으로 육식류, 어패류, 우유 등 … Read more
걷기 운동이 건강에 좋은 점. 걷기 운동은 현재 우리나라에서 가장 쉽고 저렴한 운동 중 하나입니다. 하루 30분씩 걷기 운동을 꾸준히 하는 것만으로도 건강에 매우 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 첫째로, 걷기 운동은 심혈관 건강 개선에 매우 효과적입니다. 걷기 운동은 적당한 운동 강도를 유지하면서 꾸준히 하기 때문에 심장과 폐 기능을 개선시킵니다. 이를 통해 고혈압, 당뇨병, 심근경색, … Read more
턱걸이를 하는 좋은 자세는 다음과 같습니다. 먼저, 양 무릎을 약간 굽히고 공을 약간 뒤로 돌리겠습니다. 그리고 팔 분투기를 매트에 가져 올때 적당히 앞으로 돌리면서 팔꿈치를 꺾지 않고, 최대한 팔을어주세요. 팔이 뻗였다면, 어깨를 기울여서 양쪽 어깨가 귀 높이에 다다르도록 합니다. 이 상태에서 상체를 앞으로 당겨 머리 발코니 아래까지 근육을 최대한 사용해 목을 당겨주세요. 다음으로, 발과 무릎이 … Read more
오메가3 영양제. 오메가 3는 식물성 기름이나 물고기 기름에서 추출되는 지방산입니다. 이 중에서 우리 몸에서 가장 필요한 EPA, DHA, ALA은 모두 포화되지 않은 지방산입니다. EPA와 DHA는 물고기 기름에서 주로 나타나고, ALA는 식물성 기름에서 많이 발견됩니다. 오메가 3의 대표적인 이점 중 하나는 심혈관 질환 예방이나 치료에 효과적이라는 것입니다. EPA와 DHA는 혈관 재활성화를 도와주고, 혈류를 개선시켜 혈압을 낮추고, … Read more
실리마린은 우리 몸의 해로운 물질이나 독소를 제거하고 간 기능을 향상시켜주는 성분입니다. 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 수행하는 기관 중 하나이며, 일상 생활에서 섭취하는 음식이나 음료 중에서 간 건강에 해로운 영향을 끼칠 수 있는 성분도 포함하고 있습니다. 일부 약물이나 화학 물질도 간에 해로운 영향을 미치기 때문에, 우리 몸의 해로운 물질이나 독소를 제거해주고 간 건강을 유지하는 것은 … Read more
글루타치온은 우리 몸에서 만들어지는 아미노산 중 하나입니다. 그리고 글루타미노산이라고도 불리며, 우리 몸에서 존재하는 자연적인 글루타치온의 수량은 굉장히 제한적입니다. 글루타치온은 단백질 합성과 콜라겐 생성, 인슐린 분비와 같은 중요한 기능도 수행합니다. 글루타치온의 구조는 ‘L-글루탐산’으로 이루어져 있으며, 단백질에서 유래되며, 굉장히 작은 성분인 아미노산 중 하나입니다. 글루타미노산은 단백질 합성에 사용되며, 글루시온과 구조적으로 유사합니다. 그러나 더욱 강력하게 된다는 차이점이 있습니다. … Read more
KT 모바일 5G 초이스 베이직 요금제는 월정액 90,000원(부가세포함)이며, 이 요금제 또한 데이터 무제한으로 제공됩니다. 프리미엄 가족결합 최대 50% 할인(요금할인 지원금과 동시 이용시) 5G 초이스는 기본 제공되는 ‘초이스 혜택’에 요금제별 ‘플러스 혜택’이 추가 제공되는 KT 전용 요금제 입니다. 이렇게 5G 초이스 요그제는 초이스 프리미엄, 초이스 스페셜, 초이스 베이직 요금제 3가지로 있는데 모두 데이트는 무제한 제공되며, 옵션 … Read more