오메가3와 비타민D 영양제에 대하여 살펴봅시다.
오메가3 영양제. 오메가 3는 식물성 기름이나 물고기 기름에서 추출되는 지방산입니다. 이 중에서 우리 몸에서 가장 필요한 EPA, DHA, ALA은 모두 포화되지 않은 지방산입니다. EPA와 DHA는 물고기 기름에서 주로 나타나고, ALA는 식물성 기름에서 많이 발견됩니다. 오메가 3의 대표적인 이점 중 하나는 심혈관 질환 예방이나 치료에 효과적이라는 것입니다. EPA와 DHA는 혈관 재활성화를 도와주고, 혈류를 개선시켜 혈압을 낮추고, … Read more