Methylsulfonylmethane (MSM)은 인체 내에서 발견되는 무기 화합물로 유기 화합물 중 싸이안화물류(N, O)와 함께 황을 함유하고 있다.
MSM은 노화에 따른 연골 퇴행, 통증, 염증, 피부발진 등 다양한 문제를 해결하고자 하는 목적으로 사용되는 영양제이다. MSM은 황의 성 중 하나로 인체에서 독성이 없으며, 주로 뼈, 연골, 피부 등의 각종 조직에서 발견된다. MSM은 일반적으로 육식류, 어패류, 우유 등 다양한 식품에서 발견될 수 있지만, 이들에서 적정 농도로 섭취하려면 매우 많은 양의 식품을 섭취해야 한다. 따라서 쉽게 섭취할 수 있는 제형으로 기재된 MSM 제품이 생산 및 판매되고 있다.
MSM이 어떻게 작용하는지에 대한 연구는 꽤 많이 이루어졌으며, MSM이 신선한 채소, 과일, 고기, 생선, 유기계 유리 등을 통해 섭취될 수 있는 탄황, 글리신, 메티오닌과 같은 아미노산, 설포당, 브로메린, 콘돔올 등의 성분과 결합하여 면역 체계 활성화, 신경계 조절, 근육 강화, 혈액순환 촉진, 굿스산의 분해 등 여러 가지 생리적 기능을 담당하고 있음을 알려주는 연구가 있다.
MSM은 상처 치유와 조직 수복에도 효과가 있다. MSM을 섭취하면 MSM이 피를 통해 체내에 전달되고, 상처 및 부상 현장에 도달하게 된다. MSM이 상처를 통해 흡수되면, 이것은 신경계를 자극하고 세포의 활성화를 유도한다는 연구 결과가 있다. 또한 MSM은 피부 섬유종(cell)에 대한 산화방지작용을 보여준다는 연구 데이터도 나타났다. 피부 염증을 일으키는 변화를 감소시키는 효과로도 잘 알려져 있다.
특히, MSM은 류마티스 관절염, 골다공증, 나이트메어 증후군, 근육 경련, 신경통 및 일반적인 통증 감소 등의 치료에 매우 효과적임이 알려졌다. healthline.com과 같은 의학 사이트에서도 MSM이 인체에 미치는 긍정적인 효과를 소개하고 있다.
또한, MSM은 생물 활성이 높은 기능성 분자 제품의 생산 과정에서도 사용된다. MSM은 단백질, 펩타이드, 항균물질 등과 같은 기능성 화학물질의 전구체로 사용될 수 있다.
그러나, MSM의 결핍에 대한 근거는긍정적이지 않다. 엄격한 연구는 MSM 결핍에 대한 증거를 근거적으로 밝히기가 어렵다. MSM 결핍이 인체의건강에 미치는 영향은 따로 연구되지 않았으며, 충분한 MSM 함유량을 갖는 다양한 식품을 적절히 섭취하는 것만으로도 MSM이 필수적인 영양소로서 충분할 수 있다.
증명된 부작용 중에서는 MSM이 위장 관련 문제를 유발할 수 있다는 것이 있다. 이는 MSM이 항문통증, 설사, 구역증 등과 같은 소화 장애를 초래할 수 있기 때문이다. 또한, MSM은 혈압을 낮추는 효과도 있다. 혈압이 이미 낮거나, 혈압을 매우 낮게 유지해야 하는 경우 MSM을 섭취하지 않는 것이 좋다.
추가적으로, MSM은 약물과 상호작용할 가능성도 있다. MSM을 섭취하기 전에 의사나 약사의 조언을 구할 필요가 있다. 또한, 임신 또는 수유 중인 여성, 혈소판 수가 감소하는 문제를 겪은 적 있는 사람들, 혈압이 높은 사람들은 MSM 섭취 전에 의사나 약사와 상담해야 한다.
결론적으로, MSM은 다양한 질병 및 건강문제에서 영양소로서 치료 및 예방 목적으로 사용될 수 있습니다. 하지만, 항문통증, 소화 장애, 혈압 감소 등의 부작용이 있을 수 있으므로 타 약물과 상호작용할 가능성이 있는 경우, 임신 중인 여성 또는 수유 중인 여성, 혈소판 수가 감소한 적이 있는 사람들은 의사나 약사와 상담한 후 수용해야 합니다.