글루타치온은 우리 몸에서 만들어지는 아미노산 중 하나입니다. 그리고 글루타미노산이라고도 불리며, 우리 몸에서 존재하는 자연적인 글루타치온의 수량은 굉장히 제한적입니다. 글루타치온은 단백질 합성과 콜라겐 생성, 인슐린 분비와 같은 중요한 기능도 수행합니다. 글루타치온의 구조는 ‘L-글루탐산’으로 이루어져 있으며, 단백질에서 유래되며, 굉장히 작은 성분인 아미노산 중 하나입니다.
글루타미노산은 단백질 합성에 사용되며, 글루시온과 구조적으로 유사합니다. 그러나 더욱 강력하게 된다는 차이점이 있습니다. 글루타치온은 인체내에서 생성되는 세가지의 순서로 생산됩니다. 글루탐산 -> 글루테아민 -> 글루타치온으로 생성됩니다.
글루타치온은 중요한 생체 및 산화효소로서 다양한 세포 생명과 직접적으로 연관이 있습니다. 인간 몸에서는 글루탐산, 글루테아민, 카테콜아민 메틸전이효소 등이 글루타치온을 주로 이루고 있습니다.
글루타미노산의 섭취는 나이를 무시하고 운동을 하는 데 중요합니다. 운동 전·후, 치료와 회복 과정에서 글루타미노산을 섭취하면 대사 활동량이 증가하고, 글루타미노산 모형의 영양제가 갈증, 식욕, 에너지 보조제, 피로 회복에 도움이 되며, 글루타미노산 모형 확대 연구에도 기여합니다.
글루타미노산을 식단에 추가하는 것은 건강을 유지하고 더 나은 생활을 선보이기 위한 것입니다. 운동을 할 때, 에너지를 회복하고 차별화된 효과를 가져오기 위해서, 그리고 글루타미노산을 통해 인체의 기능성을 향상시킬 수 있기 때문입니다. 또한 시간이나 운동량에 따라 글루타미노산의 섭취량이 변화할 수 있으므로, 약사나 의사와 상의하고 관리하는 것이 중요합니다.
환자 치료와 회복 단계에서, 개개인에 따라 분별력을 발휘한 섭취량이 요구됩니다. 글루타미노산은 고강도, 저강도의 운동, 에너지 회복, 치료 활동 등 다양한 상황에서 체지방을 분해하고 지방산 수분화를 통해 에너지 단백질을 충전할 수 있습니다.
글루타미노산을 별도로 섭취하는 것은 사용 용도에 따라 다양합니다. 수분화 된 글루타치온이나 글루타미노산 모형의 확대가 운동 등에서 유용하게 사용될 수 있으며, 단백질분해효소나 사료, 향신료, 다양한 개인 보조제로 사용될 수 있습니다. 하지만 이러한 글루타미노산 제품을 섭취하기 전, 의사나 약사와 상의하여 적절한 용량과 섭취 방법을 확인하는 것이 좋습니다.
글루타민은 대부분 체내에서 생산되는데, 체내에서 생산되는 양이 충분하지 않을 경우, 글루타민을 섭취하여 이러한 효과를 보완할 수 있습니다. 또한, 글루타민은 뇌 기능 강화, 면역 체계 강화 및 운동 후 회복 속도 향상, 화학 요법 중독 완화 등 다양한 작용을 담당하는 데, 이러한 특성을 활용하여 영양 소요량을 채워보면 좋습니다.
하지만 글루타민 연구는 아직 약 한계점을 보인다는 점을 염두에 두어야 합니다. 글루타민 섭취 시 불필요한 부작용이 있을 수 있으며, 글루타민에 알레르기 원인 물질이 포함될 가능성도 있습니다. 따라서 글루타민 섭취 전에는 서열 또는 양질관리 여부를 점검하는 것이 중요합니다.
한마디로, 글루타민은 글루타미노산, 글루탐산, 글루테아민 등의 성분을 포함하는 아미노산으로, 인체에서 다양한 기능을 수행하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나, 글루타민의 섭취에도 알레르기나 소화기 이상이 발생할 위험이 있으므로, 글루타민 영양제를 섭취하려는 경우에는 진료 후 아주 조심스럽게 조절해 나가야 합니다.